昨日に引き続き、血圧や心血管疾患のある方、また予防をしたい方に有用な栄養素の紹介です。 明日は、では具体的にどの様な食事や運動、サプリをどのくらい摂ったらいいか、という一覧です。 脂質： ・ω３、ALA（αリノレン酸）、EPA、DHAは血圧やHRを下げる …

もちろんこの他に、もしくはこれよりいいサプリメントはたくさんあると思いますが、第3章の試験に出る可能性があるものをまとめてます。あくまで昔（2013年頃）はこう思われてた、という。試験には出るかもしれないのでw スタチンで死亡率は変わらないって言…