アンチエイジングサプリ10種 最後
今日はレスベラトロール、DHEA、カルノシンで、これで第3章は最後です。
毎日16時間ファスティングしているし、糖化を改善するにはそれでいいかなって思っていましたが、カルノシンも飲んでみたくなりました。
それと、A4Mはホルモン補充療法推しで、12月の学会でも、ペプチド療法がめちゃくちゃ魅力的でした！！
現在アメリカのサプリ業界でのペプチドサプリは15%くらいだけど、20年後には40%くらいになるって。ホルモン補充療法でかなり良くなっちゃうから人気だし、未来の治療なんだよって学会にいた、色んな国の先生が言ってました。いやペプチドに興味がある人が学会に来ていたのかなww？ そんなDHEAもあります。
＜レスベラトロール＞
ポリフェノール、抗酸化、抗炎症作用。抗DM、体重↓、癌予防効果あり。
SIRT（サーチュイン）活性 ≒ カロリー制限の効果
効果
・eNOS（内皮シンテターゼ）活性アップ
（NOは血小板凝集低下、LDLの酸化防止、抗炎症作用あり、抗動脈硬化作用。）
・アミロイド斑減らす
・魚では寿命伸びたが、マウスは変化なし
量：250~500mg/day
＜DHEA＞（デヒドロエピアンドロステロン）
プレグネノロンから。性ホルモンの前駆体
・副腎、脳、生殖腺で分泌
・運動能↑、性欲↑、老化予防、免疫↑、アルツハイマー予防効果
・ヨーロッパでは禁止されている。ドーピングにもなる。
効果
・男性の性ホルモン↑、女性の更年期骨密度キープ、sexuality↑
・動脈硬化改善
・認知機能↑
副作用：前立腺などホルモン依存癌
量：サプリ開始前にベースをチェックすること！
男性200-300, 女性125-150を目標に、
男性は25-50mg/day, 女性は5-15mg/day
＜カルノシン＞
ベータアラニン＋ヒスチジンからなるジペプチド。赤肉に入ってる。
・脳、筋に存在
⭐︎糖化タンパクからグルコースを乖離する！生成も抑制する！！
（活性酸素を捕捉することで、糖化LDLも防ぐ）
・抗酸化物質で、特に脂質酸化に効果あり
・血小板凝集を改善（高い人は下げ、低い人は上げる）
・白内障の改善、皮膚のシワの改善、筋力アップ、消化性潰瘍の予防
副作用：特になし
（500mg以上で副作用出ると言う人もいるが、マウスの癌研究では100mg/kgだったので、人に換算すると980mgとかになる。）
量：100-200mg/day
